El fitball es una pelota redonda, utilizada en los gimnasios como método de tonificación de los abdominales y zona lumbar.
Los movimientos naturales incluyen locomoción básica, a saber, caminar, correr, trepar o gatear.
Ejercicios que entrenan la resistencia, la flexibilidad y el control de la respiración y de la mente.
Entrenamiento de ejercicios funcionales de alta intensidad, que conecta con diferentes disciplinas, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.